Ihre 5 Motivationstipps für den Rauchstopp:
1
Mehr Freiheit im Alltag
Machen Sie sich immer wieder klar, wie viel Freiheit Sie durch das Nichtrauchen im Alltag gewinnen. Genießen Sie einen gemütlichen Abend mit Freunden, ohne sich auf dem zugigen Balkon auszugrenzen und blicken Sie auch dem nächsten Flug in den Urlaub entspannt entgegen.
2
Raum für Neues
Schaffen Sie sich Platz in Ihrem Kopf! Wie viele Ihrer Gedanken drehen sich immer wieder ums Rauchen? Das bindet Brain-Power. Wenn Sie Ihre Sucht hinter sich haben, denken Sie nicht mehr darüber nach, wann Sie wieder eine rauchen gehen können, und ob Sie noch genug Zigaretten haben. Das befreit Sie auch gedanklich.
3
Nichtrauchen zahlt sich aus
Befreien Sie sich vom hohen Preis des Rauchens, denn ohne den blauen Dunst gewinnen Sie gleich mehrfach. Nicht nur der Geldbeutel auch die Gesundheit und Lebensqualität profitieren und schnell werden Sie erkennen: Nichtrauchern zahlt sich aus!
4
Ihr Motiv finden
Sie brauchen ein Motiv. Wofür ist es gut? Was haben Sie davon, wenn Sie Ihren Vorsatz umsetzen? Kurz: Welchen Sinn hat Ihr guter Vorsatz? Gerade auf Durststrecken ist es enorm hilfreich, sich immer wieder sein Motiv, seinen Beweggrund bewusst zu machen. Und Gründe mit dem Rauchen aufzuhören, gibt es definitiv genug.
5
Nicht aufgeben
Tadeln Sie sich nicht selbst, wenn es nicht gleich so klappt, wie Sie es sich vorgenommen hatten. Das schürt nur Ihre Frustration. Motivieren Sie sich lieber selbst, indem Sie sich fragen: Was brauche ich, damit ich dranbleibe? Damit ich nicht bei den ersten Schwierigkeiten kapituliere, obwohl ich doch so begeistert von meinem Vorhaben gewesen bin?